چه کارهایی انجام دهیم تا مجدداً بواسیر نگیریم ؟

بواسیر یا هموروئید نوعی از بیماری های ناحیه مقعدی است که در اثر آسیب به بالشتک های هموروئیدی و متورم شدن آنها پدید می آید. مهمترین علت بروز چنین بیماری فشار به مقعد در اثر سبک زندگی غلط و رژیم غذایی فاقد فیبر است که یبوست را در پی دارد.

برای جلوگیری از عود مجدد بمیاری و موثر واقع شدن درمان، پیشگیری اامری ضروری است، برای این منظور نکات زیر را به یاد داشته باشید :

• از زیاد نشستن و یا مدت طولانی ایستادن پرهیز کنید.

• از استعمال شوینده یا دستمال مرطوب های معطر بپرهیزید.

• بهداشت ناحیه مقعد را رعایت نمایید اما از زیاده روی در شستشو پرهیز کنید.

• در صورتی که اضافه وزن دارید، وزن خود را به حالت تعادل درآورید.

• از مصرف مشروبات الکل و سیگار بپرهیزید.

• از خشک کردن مقعد با دستمال توالت های زبر و خشن اجتناب نمایید. به جای آن بهتر است مقعد را با حوله ای نرم و با آرامش خشک کنید.

• تنها بر روی سطوح نرم بنشینید و از بالش های نرم دوناتی شکل کمک بگیرید.

• ورزش کنید، حداقل 30 دقیقه در روز ورزشهای سبک نظیر پیاده روی انجام دهید.

• از زور زدن در توالت و یا تاخیر انداختن در اجابت مزاج پرهیز کنید.

• حمام سیتز یا نشیمن به بهبود درد و التهاب به خصوص در دوران نقاهت پس از لیزر کمک می کند.

• مراجعه منظم به پزشک برای بررسی روند بهبودی اامی است. همچنین لازم است، داروهایی را که پزشک تجویز نموده مطابق با دستورالعمل های پزشک مصرف نمایید.

رژیم غذایی

رژیم غذایی صحیح تاثیر بسزایی در درمان بیماری و پیشگیری از عود مجدد آن دارد. از آنجایی که اغلب موارد، این بیماری در اثر اعمال فشار بر اثر یبوست مزمن که مشکل بسیاری از افراد است، ایجاد میشود، هدف از این تغییر عموماً درمان هموروئید با رعایت رژیم غذایی سالم است.  گنجاندن نکات زیر در رژیم غذایی می تواند به تسریع روند درمان کمک کند:

• مصرف فیبر : مصرف خوراکی های حاوی فیبر، موجب تجمع این ماده مغذی در روده ها شده از آنجایی که بدن انسان ها آنزیم لازم برای هضم این ماده را ندارد، فیبر در روده ها تجمع کرده و حجم مدفوع را افزایش میدهد در نتیجه از این طریق یبوست درمان می شود. انواع مختلفی از گروه های غذایی از جمله انواع میوه ها مثل بری ها (توت فرنگی و بلوبری)، آلو و انجیر، انواع سبزیجات مثل آووکادو، گلابی آسیایی و نیز انواع غلات و حبوبات دارای فیبر هستند

• نوشیدن آب : نوشیدن آب فراوان می تواند مدفوع را نرم نماید. در نتیجه نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در طول روز برای درمان بیماری اامی است.

• مصرف ملین : در صورتی که بیماری یبوست با مصرف فیبر درمان نشود، لازم است بیمار از مکمل های حاوی فیبر یا ملین های طبیعی نظیر پسلیوم استفاده نماید.

• اجتناب از غذاهای تند و شور : تجربه نشان داده مصرف غذاهای تند و شور می تواند وضعیت بیماری را وخیم تر نماید.